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각 종 정보3

🏃 슬로우 조깅 초보자를 위한 운동 가이드 🏃 슬로우 조깅으로 시작하는 건강한 하루 – 초보자를 위한 운동 가이드슬로우 조깅(Slow Jogging)은 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 유산소 운동입니다. 무릎에 부담을 주지 않으면서도 걷기보다 높은 칼로리 소모를 기대할 수 있어, 다이어트, 심폐지구력 향상, 스트레스 해소에 효과적입니다.지금 바로 당신의 첫 조깅 습관, 슬로우 조깅으로 시작해보세요!✅ 슬로우 조깅이란?슬로우 조깅은 시속 4~6km 정도의 아주 느린 달리기로, 걷기보다 약간 빠르고 뛰기보다 훨씬 느린 속도의 조깅입니다. 일본 큐슈대의 타나카 히로아키 교수가 제안한 개념으로, 누구나 지속적으로 실천할 수 있는 저강도 유산소 운동입니다.🚶‍♀️ 걷기 + 달리기 사이, 몸에 부담 없이 즐기는 '느긋한 달리기’🎯 슬로우 조깅의 효과.. 2025. 7. 2.
📚 2025년 하반기 한능검 시험 일정·접수·합격 전략 총정리 📚 2025년 하반기 한능검 시험 일정·접수·합격 전략 총정리2025년 하반기 한국사능력검정시험, 즉 **제75회(8월)**와 제76회(10월) 시험 일정부터 접수 기간, 시험 일정, 합격 발표 및 유의사항까지 한 번에 정리했습니다. 하반기 시험 준비생이라면 필수 확인하세요!🗓️ 2025 하반기 한능검 일정 핵심 요약제75회 (심화+기본)📝 원서접수: 7월 8일(화) 10:00 ~ 7월 15일(화) 17:00🖊️ 추가접수(취소좌석): 7월 22일(화) 10:00 ~ 7월 25일(금) 17:00📅 시험일: 2025년 8월 9일(토) 오전 10:00🏆 합격자 발표: 8월 22일(금) 제76회 (심화만)📝 원서접수: 9월 16일(화) 10:00 ~ 9월 23일(화) 17:00🖊️ 추가접수: 9월.. 2025. 7. 2.
🧠 한능검 기출 복습 및 시험 대비 전략 (심화·기본 공통) 🧠 한능검 기출 복습 및 시험 대비 전략 (심화·기본 공통)한국사능력검정시험은 기출문제를 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 합격 여부가 갈리는 시험입니다.아래는 급수별로 꼭 알아야 할 공부법, 기출 활용 팁, 시험 전날 체크리스트입니다.✅ 기출문제 분석 전략최근 5개년 기출문제 반복 학습제70회~74회 문제를 중심으로 출제 경향 파악반복 출제되는 단골 주제: 조선 후기 실학, 일제강점기 저항운동, 대한민국 정부 수립 과정 등문제 유형 분류심화급수는 사료 분석, 시대 순서 배열, 자료 해석형이 자주 등장기본급수는 단답형, 사실 확인형 위주로 구성됨오답노트 작성틀린 문제는 왜 틀렸는지 이유까지 정리헷갈리는 개념은 도표, 연표로 시각화 정리시간 관리 연습실제 시험 시간(50분)에 맞춰 모의고사 형식 연습 필수💡.. 2025. 7. 2.
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